Muitas vezes, só prestamos atenção à nossa saúde mental em momentos difíceis que nos deixam sem chão ou geram fortes sentimentos como tristeza, medo, raiva, ansiedade ou nervosismo. O que você faz quando está vivenciando uma situação de crise emocional (aquelas que não podem esperar)? Você sabe que existem os Primeiros Socorros Emocionais? São ações simples que você pode fazer para você ou para alguém que esteja em uma situação de crise ou sofrimento emocional. Confira: Ofere

Quando estamos adequadamente informados, podemos lidar melhor com sofrimentos emocionais e suas tantas formas de expressões. É comum a compreensão da autolesão como falta de força de vontade ou uma forma de chamar a atenção. MAS NÃO É ISSO! A autolesão é como uma estratégia para externalizar o sofrimento emocional individual. Como quase tudo que diz respeito ao sofrimento emocional, o comportamento autolesivo também têm diversos significados. Quando o adolescente se sente jul

Talvez você já tenha sentido cansaço depois de usar o computador, celular ou tablet por muito tempo, ou nem tenha percebido o tempo que ficou conectado, ou teve acesso a conteúdo online que te afetaram de modo negativo. Vivemos em um mundo conectado e fugir do excesso de informações pode ser um grande desafio. É importante ficarmos atentos a quantidade de horas que utilizamos o celular, computador ou tablet, pois o uso excessivo desses dispositivos pode trazer consequências à